親愛的孩子：
上週末的路跑結束了，雖然，我們沒有出色的成績，但絕大多數的同學都在主任的激勵之下盡力地跑，期望妳(你)們持續這運動的習慣，因為運動對於身體的健康與學習其實都有非常多的好處，所以，每天的運動時光，我們繼續跑起來吧！
另外，星期三的週會演講，白旭容醫師跟我們分享了……
一、愛惜生命、重視健康：懷胎十月，平安誕生著實不易；健康是一切的根本；全身器官都非常珍貴又值錢等。
二、學有專精、做自己：在感興趣的領域裡成為專業人士；大學可能是一段無憂無慮的學習時光；工作是人生最大的享受才能樂在其中；經濟獨立與財務獨立；體驗自身的價值，生命才有意義。
三、延遲享受、先苦後甘：史丹佛大學的棉花糖理論、洋基捕手波沙達、NBA大鳥柏德。
四、生活自理、不抱怨、不推拖：學會生活技能、打點自己的生活；靠自己最好；獨立自主甚至照顧別人；積極樂觀思考、不要怨天尤人；瑪雅安傑洛：「如果你不喜歡某件事，就改變它，如果改變不了它，就改變你的態度。」
五、懂得感恩：做一個善良的人，常懷感恩的心；要常保赤子之心；相信人生的光明面、感恩圖報。
六、行動化為力量：知識不會產生力量，只有行動才會向前邁進；行動力要克服懶惰、挑戰自我；唯有努力不懈的行動，才能邁向成功之路。
七、過好每一天：人生要優雅的生活，過精緻的人生；把簡單的生活過得很講究；閱讀書籍，開拓自己的視野；永遠保持愉快的心情，正向的思考；過一個不想與人交換的美好人生。
八、面對挫折、正向思考：期許你們提早碰到挫折、困難；挫折不順，你才會尋找突破的方法；遭受不明之冤，才知道正直的重要性；黑暗不是不存在，選擇面向光明的一面。
結語：我們改變不了上天發給我們的牌，只能盡力打好每一副牌；我們無法改變事實，只能決定自己如何因應生活；挑戰與挫折之所以存在，是為了阻擋那些其實並沒有那麼想要這件東西的人；不能決定生命的長度，但可以增加生命的寬度，不要讓未來的您，討厭現在的自己，並走出一個不想與人交換的精采人生。
祝
常懷感恩心
愛你（妳）的導師
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